Podcast #19 – Sieste musicale : se détendre avant de dormir
Sieste musicale
La musique peut à elle seule avoir des vertus apaisante.
Et c’est ce que je vous propose de découvrir dans cet épisode.
Je vous accompagne par ma voix en début de séance pour vous guider et se détendre avant de dormir.
Puis je vous laisse en compagnie de la mélodie pour une sieste musicale.
Écouter maintenant votre épisode :
À propos de cet épisode
Type d’épisode : Relaxation guidée
Étapes de la séance
Habituellement dans ce podcast, je vous guide vers la sortie de pratique.
Dans cet épisode, c’est la fin de la mélodie qui marquera la fin de l’épisode.
Libre à vous de sortir de la séance une fois la musique arrêtée ou de profiter un peu plus longtemps de ce moment rien que pour vous…
Informations complémentaires
Glissez dans les bras de morphée en suivant la mélodie de cette berceuse.
Je vous guide par ma voix en début de pratique.
Pour profiter pleinement de cette séance, ajustez le volume de l’audio et laissez-vous transporter par la musique.
Le podcast est disponible sur les différentes plates formes
Votre podcast de sophrologie et de relaxation guidée est également disponible gratuitement sur les différentes plates-formes de podcast.
