Les 3 phases du stress : quand le stress devient chronique
L'exposition prolongé à un stress peut avoir des conséquences négatives et provoquer de nombreux dérèglements sur le long terme. Les 3 phases du stress ou "Syndrome Général d’Adaptation face au stress" permettent de comprendre les réactions de l'organisme et comment agir.
méthode 5 4 3 2 1: une technique pour diminuer le stress naturellement
Vous cherchez une technique pour diminuer le stress ? La méthode 5 4 3 2 1 permet de rapidement retrouver le calme intérieur.