La gestion du stress au quotidien
Apprenez à gérer votre stress et à retrouver un équilibre intérieur grâce à un accompagnement personnalisé.
Grâce à des exercices simples et accessibles, vous pourrez rapidement mettre en place des actions pour diminuer votre niveau de stress.
Dès la première séance, vous pourrez agir pour vous libérer du stress et transformer votre quotidien.
En choisissant de vous faire accompagner,
vous investissez dans ce que vous avez de meilleur :
vous-même !
Objectifs de cet accompagnement
À travers des exercices très concrets, vous allez apprendre à mieux gérer votre stress.
Comprendre et agir
A mi-chemin entre pédagogie et pratique, l’accompagnement que je propose s’articule sur 2 axes: comprendre et AGIR !
Apprendre des techniques de relaxation
Au fur et à mesure de la pratique, vous apprenez des techniques efficaces pour retrouver rapidement un état de calme et de détente.
Vers un mieux-être au quotidien
Cette démarche s’inscrit durablement et vous deviendrez totalement autonome dans votre pratique.
Cet accompagnement s’inscrit en complément de la médecine traditionnelle.
En aucun cas, la pratique de la sophrologie ne se substitue à un traitement ou une thérapie en cours.