Votre séance de relaxation en 3 étapes
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Initiez-vous à la sophrologie, relaxation guidée, respiration consciente en seulement 10 minutes
À propos du podcast
La sophrologie et la relaxation guidée sont deux méthodes efficaces qui peuvent aider les individus à gérer leur niveau de stress et à promouvoir leur bien-être général.
La sophrologie associe la relaxation, des exercices de respiration et la visualisation pour aider les individus à atteindre un état de calme et d’équilibre intérieur. Cette technique repose sur l’idée que le corps et l’esprit sont interconnectés et ont un impact direct l’un sur l’autre. En pratiquant régulièrement la sophrologie, chacun peut améliorer sa santé mentale et physique en réduisant le stress, l’anxiété et les tensions.
Dans ce podcast, je vous propose de vous initier à la pratique de la sophrologie et de la relaxation guidée à travers un épisode de 10 minutes qui vous guidera dans une séance accompagnée de ma voix.
Chaque épisode pourra vous permettre le temps d’une pause de vous détendre, de réduire votre niveau de stress et favoriser la paix intérieure.
En intégrant cette pratique dans votre quotidien, vous pourrez atteindre un état de calme et d’équilibre qui améliorera votre bien-être général. Que vous soyez novice en sophrologie ou expérimenté, ce podcast est le vous permettra progressivement d’intégrer la relaxation guidée dans votre quotidien et profiter de ses nombreux bienfaits.
Écoutez maintenant le premier épisode
Tous les 15 jours, un nouvel épisode en libre écoute
Un mot de l'auteur
Créer un podcast de sophrologie et de relaxation guidée est un moyen pour moi de partager mon expertise dans le domaine et d’offrir un moment de détente aux auditeurs.
En proposant des séances courtes, je souhaite faire découvrir les bienfaits de la sophrologie, de la relaxation guidée et des techniques de respiration. Mon intention est de donner envie aux auditeurs d’en savoir plus sur ces pratiques et de les intégrer dans leur quotidien pour un meilleur bien-être.
Tous les quinze jours, un nouvel épisode est mis à disposition en écoute gratuite sur différentes plateformes de podcast. Les sujets abordés vont de la gestion du stress à l’amélioration du sommeil, avec pour objectif de fournir des outils pratiques qui peuvent être utilisés à la maison ou sur le lieu de travail.
J’espère que vous trouverez dans ces courts épisodes des informations utiles pour favoriser la relaxation et l’équilibre dans votre vie quotidienne.
Votre podcast de sophrologie et de relaxation guidée est disponible sur les différents plates-formes :
sur Amazon Echo
Votre programme de sophrologie et de relaxation guidée est disponible sur l’assistant personnel Amazon Echo.
Alexa, "Présent pour soi le podcast"
et sur les différentes plates-formes de podcast
Votre podcast de sophrologie et de relaxation guidée est également disponible en libre écoute sur les différentes plates-formes de podcast.
Les derniers épisodes
Podcast S2E5: Séance de Relaxation Handpan de 10 Minutes
Podcast S2E4 : Histoire de la sophrologie
À propos du podcast
Il s’agit d’une émission au format audio. Disponible gratuitement sur internet vous avez la possibilité d’écouter et de télécharger les épisodes depuis une application de podcast.
Un nouvel épisode est disponible en libre écoute tous les 15 jours.
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Chaque épisode est disponible en libre écoute depuis le site internet: https://presentpoursoi.fr
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