Podcast S2E5: Séance de Relaxation Handpan de 10 Minutes
Plongez dans une Oasis de Détente avec notre Séance de Relaxation Handpan de 10 Minutes.
Podcast S2E4 : Histoire de la sophrologie
Comment la sophrologie est née ? Quels sont ses principes et ses fondements ? Comment se pratique la sophrologie ? Découvrez dans ce podcast l'histoire de la sophrologie
Podcast S2E3 : Pause active au travail – séance de sophrologie
Besoin d'une pause dans votre journée de travail ? Découvrez une pratique de sophrologie de 10 minutes pour une pause active au travail.
Qu’est-ce que la QVCT ?
Vous vous demandez comment améliorer votre qualité de vie et vos conditions de travail pour atteindre un équilibre harmonieux ? Découvrez dans cet article ce qu'est réellement la QVCT (Qualité de Vie et des Conditions de Travail) et comment elle peut transformer votre expérience professionnelle.
Podcast S2E2 : Vivre au rythme de notre propre nature
Découvrez le pouvoir de vivre en harmonie avec votre rythme naturel. Rejoignez-nous pour une séance de relaxation guidée de 10 minutes qui apaisera vos sens et vous connectera au rythme de votre propre nature.
Podcast S2E1 – Technique de lâcher-prise : Découvrez une séance de relaxation guidée accompagnée d’un Chime
Expérimentez l'art du lâcher-prise avec notre séance de relaxation guidée accompagnée d'un carillon. En seulement 10 minutes, découvrez des techniques pour évacuer le stress et l'anxiété, et atteindre un état de calme et de relaxation. Laissez tomber vos soucis et profitez de la paix intérieure grâce à notre relaxation guidée
Podcast #27 – Le podcast fête ses un an
Célébrez le premier anniversaire du podcast mieux-être ! Rejoignez-nous pour découvrir les nouveautés, notamment des interviews d'experts du mieux-être, un album de libération émotionnelle, des séances gratuites de sophrologie et de relaxation guidée, ainsi qu'un accompagnement individuel par la sophrologie. Ne manquez pas cette année passionnante sur le chemin du mieux-être.
Podcast #26- Séance de relaxation profonde physique et mentale
Détendez-vous avec notre séance de relaxation guidée de 10 minutes accompagnée de la musique apaisante du handpan. Cette séance de relaxation profonde physique et mentale vous permettra de retrouver un état de calme et de sérénité.
Podcast #25 : Relaxation aux portes du sommeil
Vous cherchez un moyen rapide et efficace de vous endormir au pays des rêves ? Il suffit d'un exercice de relaxation de 10 minutes pour favoriser la détente et accéder aux portes du sommeil.
Podcast #24 – Naturellement calme – Relaxation guidée
Laissez-vous tenter par une séance audio apaisante de 10 minutes et ressentez la sensation rafraîchissante d'être naturellement calme. Cet épisode audio de relaxation est conçu pour vous aider à retrouver votre calme et à cultiver un sentiment de paix intérieure. Échappez à l'agitation de la vie quotidienne et découvrez les bienfaits d'un esprit tranquille grâce à "Présent pour soi - le podcast".
Podcast #23 – Évadez-vous vers un lieu de calme
Partez à la découverte de votre nouvelle oasis de calme et de détente ! 🌟 Dans épisode de relaxation guidée évadez-vous dans un lieu de calme et de sérénité.
Comment trouver le sommeil : les réponses naturelles à vos troubles du sommeil
Ne parvenez-vous pas à trouver le sommeil facilement ? Découvrez les bases du rythme circadien, des phases du sommeil et comment la sophrologie peut vous aider à mieux vous relaxer et à trouver plus facilement le sommeil.