A la découverte d'un lieu ressource
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À propos de cet épisode
Type d’épisode : Séance de sophrologie
Début de la séance: 1min 10s
Niveau : Intermédiaire
Étapes de la séance
Pour débuter la séance, vous faites un état des lieux des ressentis dans l’ensemble de corps.
Je vous guide ensuite pour vous aider à partir à la rencontre de votre lieu ressource.
Comme pour chaque séance, sentez-vous libre d’adapter les propositions et installez-vous dans une position confortable.
Informations complémentaires
Installez-vous dans une position agréable, confortable.
Avant de démarrer la séance, prenez le temps de vous libérer de quelques tensions du moment
Réalisez des roulements d’épaules, des étirements, tous les gestes qui vous sont nécessaires pour profiter d’un moment rien que pour vous.
Le podcast est disponible sur les différentes plates formes
Votre podcast de sophrologie et de relaxation guidée est également disponible gratuitement sur les différentes plates-formes de podcast.
