Podcast #17 : Notes de musique et relaxation
Podcast : calmer le mental en 10 minutes
La séance s’articule autour de la musicalité en relaxation.
Avant de continuer, préférez utiliser un casque pour écouter cet épisode.
Avez-vous remarqué ?
Dans ce podcast j’utilise la même introduction à chaque épisode.
Les mêmes notes de musique pour débuter chaque séance.
Si vous suivez régulièrement la chaine, peut-être que cette mélodie vous permet de déjà entrer dans la séance avant même que celle-ci ne démarre…
Vous vous préparez déjà à vous détendre, à adopter un état d’esprit différent, prêt à vous accorder à moment bénéfique, un temps rien que pour vous.
Écouter maintenant votre épisode :
À propos de cet épisode
Type d’épisode : Relaxation guidée
Début de la séance: 1min 20s
Étapes de la séance
Dans l’épisode de ce jour, je vous propose de vous accompagner vers la détente au rythme de quelques notes de musique.
Pour cette séance de relaxation, sentez-vous libre d’adopter la position de votre choix.
Installez-vous confortablement.
Informations complémentaires
Je vous guide par ma voix tout au long de la pratique.
Pour profiter pleinement de cette séance, isolez vous dans un endroit calme.
Mettez votre téléphone en silencieux et réservez-vous 10 minutes environ.
Le podcast est disponible sur les différentes plates formes
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