Attaque de panique et crise d'angoisse
La peur à besoin d’être rassurée !
À travers la pratique, vous apprendrez à être plus à l’écoute de vos ressentis et de vos besoins.
Grâce à cet accompagnement vous aurez en votre possession des techniques disponibles à tout moment. Vous apprendrez à savoir réagir face à une crise panique.
Objectifs de cet accompagnement
Comprendre la physiologie de l'attaque panique et de la crise d'angoisse
Dans un premier temps, vous serez en mesure d’agir pour diminuer l’intensité des crises ainsi que leurs fréquences.
Agir avant une montée d'angoisse
Dans un second temps, vous serez en capacité de vous exposer plus sereinement aux situations anxiogènes.
Transformer son quotidien durablement
La sophrologie est une méthode naturelle que vous pourrez réinvestir dans votre quotidien à tout moment de la journée.
Cet accompagnement s’inscrit en complément de la médecine traditionnelle.
En aucun cas, la pratique de la sophrologie ne se substitue à un traitement ou une thérapie en cours.
En choisissant de vous faire accompagner,
vous investissez dans ce que vous avez de meilleur :
vous-même !
Pourquoi choisir cet accompagnement ?
J’ai moi-même eu des crises d’angoisses. Ces sensations de mort imminente, ces impressions de suffoquer, ces vertiges, ces impressions de devenir fou, cette fatigue intense suite à une crise, tout cela je l’ai déjà vécu…
Personne à l’époque ne m’avait expliqué ce qu’était une crise panique. Je me sentais désarçonné sans savoir comment agir afin de désamorcer une nouvelle montée de stress.
Pour sortir de cette spirale infernale, j’ai testé de nombreuses disciplines, je me suis longuement documenté, je me suis formé. J’ai gardé le meilleur de chacune de ces expériences pour développer des techniques que je propose aujourd’hui en accompagnement individuel afin de répondre au besoin spécifique de chacun.
Cet accompagnement est fait pour vous si :
Vous souhaitez démystifier la crise d’angoisse et comprendre que les symptômes physiques qui se manifestent lors d’une crise panique ne sont que des mécanismes de défense du corps.
Si vous souhaitez vous approprier des techniques disponibles à tout instant pour vous aider à limiter une montée d’angoisse (dans sa durée, dans son intensité, dans sa récurrence).
Si vous cherchez une personne qui comprend parfaitement les crises d’angoisse, les peurs paniques et les défis qu’elles peuvent apporter dans la vie quotidienne.
Cet accompagnement s’inscrit en complément de la médecine traditionnelle.
En aucun cas, la pratique de la sophrologie ne se substitue à un traitement ou une thérapie en cours.
