Podcast #25 : Relaxation aux portes du sommeil
Vous cherchez un moyen rapide et efficace de vous endormir au pays des rêves ? Il suffit d'un exercice de relaxation de 10 minutes pour favoriser la détente et accéder aux portes du sommeil.
Comment trouver le sommeil : les réponses naturelles à vos troubles du sommeil
Ne parvenez-vous pas à trouver le sommeil facilement ? Découvrez les bases du rythme circadien, des phases du sommeil et comment la sophrologie peut vous aider à mieux vous relaxer et à trouver plus facilement le sommeil.