Préparation aux examens, future négociation, soutenance d’un projet, performance artistique…
Vous devez vous produire en public et vous souhaitez vous sentir à l’aise et être en pleine possession de vos moyens ?
À travers des exercices très concrets, vous allez apprendre à mieux gérer votre stress.
Objectifs de cet accompagnement
Gérer le trac et diminuer le stress
Vous apprendrez à mieux gérer votre trac et agir sur le stress pour vous mettre en scène avec assurance.
Postures de confiance
Les premiers instants d’une présentation sont souvent décisifs pour faire bonne impression.
Vous découvrirez les postures de confiance et le language corporel à adopter pour réussir vos débuts de prise de parole.
Préparation mentale
Vous utiliserez des techniques de préparation mentale utilisées par les sportifs de haut-niveau pour vous préparer à cet évènement.
Un accompagnement axé sur la pratique
Ponctué d’apports pédagogique, cet accompagnement est axé sur la pratique.
La sophrologie est utilisée comme support à chaque séance. Cette méthode favorise l’appropriation rapide de techniques efficaces.
Vous pourrez ainsi agir concrètement et de façon autonome en faveur de votre objectif.
