La sophrologie c'est quoi ?

Il s’agit d’une méthode naturelle pour apprendre à vous reconnecter à vous-même, à vos ressentis. 

Elle favorise la libération des tensions physiques et psychiques grâce a des exercices de relâchement musculaire, de respiration ainsi que de visualisation positives.

Cet apprentissage s’effectue sur plusieurs séances à travers des pratiques simples et adaptés à tous. 

"Je maîtrise mon stress, mon anxiété et mes angoisses"
La sophrologie c'est quoi ?

Un mieux-être au quotidien

Dépasser ses blocages grâce à la sophrologie

L’accompagnement par un sophrologue permet de vous inscrire un état de mieux-être au quotidien.

Vous serez en mesure de dépasser vos blocages, de mobiliser vos ressources et vous recentrer sur le positif.

"Un présent pour soi"

En quoi la sophrologie peut vous aider ?

Que ce soit dans la vie de tous les jours ou pour la préparation d’un évènement futur, la sophrologie peut vous aider !

Tant sur le plan personnel que professionnel, la sophrologie permet de renouer avec le positif.

Vous obtenez au fur et à mesure de la pratique les clés pour agir sur la gestion du stress ou de l’anxiété, sur la confiance en soi, le sommeil ou encore la gestion de la douleur.

"Vers une vie plus harmonieuse"

Amélioration du quotidien

Préparation mentale

La sophrologie c'est quoi: Les origines de la sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Il parcours pendant 2 ans l'orient et l'occident à la recherche des méthodes pour améliorer l'accompagnement de ses patients.
Son voyage l'emmènera en Europe puis en Inde, au Tibet et au Japon.
Il s'inspirera des techniques de yoga, de méditation, du zen pour créer une nouvelle méthode adaptée au monde occidental.

Une méthode baptisée Sophrologie.

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